Vamos pensar em parar de fumar, embora você seja amor com "fumar". Você tem que construir um sincero desejo sincero de deixar de fumar. Talvez você tenha a sensação de que é possível fumar porque gosta tanto de fumar. Alguém que sabe muito bem que, se dirigir seu carro em alta velocidade, pode levar a um grave acidente, ainda assim ele faz isso. Então é assim que você sabe que fumar é ruim para você, mas você ainda gosta de fumar. Você tem que fazer a sua mente para desenvolver o desejo de desistir. Agora você pode planejar elaborar uma lista de méritos do seu tabagismo. Você também pode fazer uma lista de méritos de fumar recentemente que você experimentou. Seja generoso e faça uma lista da razão mais idealista que poderia levá-lo a parar de fumar. Você pode gostar de provar que é um grande economista "economizar dinheiro para amanhã", "ser honesto com sua família", "o marido mais obediente" etc. Continue lendo a
Não é fácil para qualquer um abandonar um hábito rapidamente. Precisa-se de tempo e deve-se ter essa duração para se ajudar, mas e aqueles que amam continuar com esse mau hábito e até mesmo dar desculpas para retê-lo. É comum entre os fumantes de rede procurar desculpas esfarrapadas. Um fumante explica que um sopro o ajuda a se concentrar. Esta desculpa não tem base médica, mas é apenas uma explicação falsa que permite ao fumante continuar fumando. Toda pessoa habitual que está no processo de se livrar do tabagismo tem que enfrentar sintomas de abstinência, mas pode não durar muito tempo. Às vezes, a pessoa fica irritada e inquieta. Ele toma essa natureza como um efeito negativo e mais uma vez quer ter um sopro para se sentir à vontade. Mas quando esse equívoco se desvela, nos deparamos com o fato de que fumar diminui o poder de concentração em vez de aumentá-lo. A facilidade que o fumante sente após ingerir outro cigarro é apenas um efeito da nicotina. A nicotina intox